Euer Rezept wird mit Liebe vorbereitet… 🍴

Grilled salmon with asparagus

Grilled salmon with asparagus
25 Min. Gesamtzeit
2 Personen Portionen
Einfach Schwierigkeit
Moderat Kosten
450 kcal Kalorien

Jedes Mal, wenn Lachs und Spargel auf dem Grill landen, wird die Küche zum Gourmet-Restaurant!


Zutaten

2
  • 2 Lachsfilets (je 150 g)
  • 200 g frischer Spargel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone (Saft und Schale)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Kräuter (z.B. Dill oder Petersilie) zur Garnierung

Zubereitung

1

Den Grill vorheizen auf mittlere Hitze.

2

Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.

3

In einer Schüssel die Lachsfilets mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren.

4

Den Spargel ebenfalls mit Olivenöl, Salz und Pfeffer anrichten.

5

Die Lachsfilets auf den Grill legen und für etwa 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis sie gar und leicht knusprig sind.

6

Den Spargel auf den Grill legen und für etwa 8-10 Minuten grillen, bis er zart und leicht angebräunt ist.

7

Mit frisch geriebenem Zitronenabrieb und Kräutern servieren.

Küchenutensilien

  • Grill
  • Grillzange
  • Schüssel für Marinade
  • Pinsel für Öl

Tipps vom Koch

Achten Sie darauf, den Grill gut vorzuheizen, um ein Ankleben zu vermeiden.
Für zusätzlichen Geschmack können Sie eine Marinade aus Dijon-Senf und Honig verwenden.

Bei Problemen

Wenn der Lachs am Grill klebt, sollte die Grillfläche besser geölt werden.
Sollte der Spargel zu schnell anbrennen, die Hitze reduzieren oder ein Blatt Alufolie verwenden.

Rezeptvariationen

Fügen Sie etwas Knoblauchpulver zur Marinade hinzu.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsebeilagen wie Brokkoli oder Karotten.

Gesunde Alternativen

Verwenden Sie Zucchini oder Paprika anstelle von Spargel.
Wählen Sie Wildlachs für eine nachhaltigere Option.

Serviervorschläge

Servieren Sie den gegrillten Lachs mit einem frischen Salat oder Quinoa.
Ein leichtes Dip aus Joghurt und Kräutern passt hervorragend dazu.

Nährwerte

450
Kalorien
34g
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
30g
Fett
3g
Ballaststoffe
1g
Zucker
400mg
Natrium
75mg
Cholesterin

Kompatible Diäten

Laktosefrei
Proteinreich

Dekoideen

Frische Zitronenscheiben
Zusätzliche frische Kräuter

Aufbewahrung

Reste im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage aufbewahren.
Spargel und Lachs getrennt lagern, um die Textur zu erhalten.

Ideen für Reste

Verwandeln Sie Reste in einen leckeren Lachs-Salat oder Wrap.
Fügen Sie dem Lachs und Spargel eine Paste für Pasta hinzu.

Häufige Fehler

Die Grilltemperatur war zu hoch, wodurch der Lachs austrocknet.
Den Spargel nicht richtig vorbereiten, sodass er hart bleibt.

Häufige Fragen

Kann ich gefrorenen Lachs verwenden?

Ja, stellen Sie sicher, dass er vollständig aufgetaut ist, bevor Sie ihn grillen.

Wie lange sollte ich Lachs grillen?

Grillen Sie den Lachs etwa 4-5 Minuten pro Seite, je nach Dicke.

Ist es notwendig, den Spargel zu schälen?

Das Schälen des Spargels ist nicht nötig, das ist optional.

Was passt gut zu gegrilltem Lachs?

Ein frischer Salat oder getoastetes Brot complementieren das Gericht perfekt.

Kann ich diesen Lachs auch im Ofen zubereiten?

Ja, Sie können ihn auch im Ofen bei 180 Grad etwa 15 Minuten backen.

Bewertungen

Anna Müller
Apr 5, 2026
Ein fantastisches Rezept! Der Lachs war perfekt saftig.
Peter Schmidt
Apr 11, 2026
Sehr lecker, aber ich hätte den Spargel etwas länger grillen sollen.
Sabine Schneider
Apr 11, 2026
Gut, aber der Lachs war ein bisschen trocken geworden.
Thomas Weber
Mar 20, 2026
Ich werde es definitiv wieder machen! Einfach klasse!
Julia Fischer
Mar 24, 2026
Schmackhaft und schnell, genau das Richtige für einen Wochentag.
Markus Hoffmann
Apr 3, 2026
Ein tolles Rezept für Grillpartys, sehr einfach zuzubereiten.
Laura König
Apr 8, 2026
Unbedingt probieren! Der Lachs ist sehr aromatisch.
Andreas Becker
Mar 21, 2026
Ich habe dazu noch Reis serviert, war super.
Katrin Schwarz
Mar 23, 2026
Mein neuer Lieblingslachs-Rezept! So einfach!
Benedikt Lang
Mar 21, 2026
Gut, aber ich fand die Gewürze nicht ausgeglichen.
Claudia Wagner
Mar 17, 2026
Geschmacklich ein Hit! Ich liebe die Kombination.
Uwe Zimmermann
Mar 29, 2026
Schnell und einfach, die perfekte Wahl für mein Abendessen.
Sophie Hoffmann
Mar 21, 2026
Ein frisches und gesundes Gericht, das immer gelingt.
Jan Peters
Mar 30, 2026
Schnelle Zubereitung und herrlicher Geschmack.
Clara Müller
Mar 31, 2026
Ein ganz tolles Rezept! Wird wiederholt.
Nils Koch
Apr 9, 2026
Einfach und lecker – so muss Grillen sein!
Isabella Mohr
Mar 18, 2026
Ich kann es nur empfehlen, es war fantastisch!
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